Χάστε κιλά κλείνοντας το καλοριφέρ!
Η θερμότητα των κλειστών χώρων δεν μας αφήνει να κάψουμε πολλές θερμίδες Τα ζεστά σπίτια τον χειμώνα όπου λειτουργεί το καλοριφέρ στο... φουλ συντελούν στην «επιδημία» της παχυσαρκίας! Αυτό υποστηρίζουν ερευνητές του University College στο Λονδίνο, σύμφωνα με τους οποίους η θαλπωρή των κλειστών χώρων μπορεί να μας αρέσει αλλά δεν μας αφήνει να κάψουμε πολλές θερμίδες (κάτι που θα συνέβαινε αν χρειαζόταν να ζεστάνουμε το σώμα μας σε περίπτωση που βρισκόμασταν σε έναν κρύο χώρο). Οι επιστήμονες από το Λονδίνο αναφέρουν ότι στον ανεπτυγμένο κόσμο η μέση εσωτερική θερμοκρασία των διαφορετικών χώρων συνεχώς ανεβαίνει. Με δεδομένο μάλιστα ότι περνούμε πλέον όλο και περισσότερο χρόνο σε κλειστούς χώρους, είτε εργαζόμενοι σε ένα γραφείο, είτε μπροστά στην τηλεόραση και τον υπολογιστή, ο συνδυασμός ζέστης και ακινησίας μάς κάνει να χάνουμε τη μάχη με τη ζυγαριά. Οπως σημειώνουν οι ερευνητές στο επιστημονικό περιοδικό «Οbesity Reviews», όταν το σώμα είναι συνεχώς ζεστό δεν μετατρέπει τον «καφέ» λιπώδη ιστό σε ενέργεια. Το αποκαλούμενο «καφέ» λίπος αποτελεί μια μορφή λίπους του οργανισμού που όταν ενεργοποιηθεί εξαιτίας χαμηλής θερμοκρασίας καίει θερμίδες πολύ ταχύτερα από το λίπος του οργανισμού που όλοι γνωρίζουμε και το οποίο έχει λευκο-κίτρινο χρώμα. Προηγούμενες μελέτες είχαν δείξει ότι τη συγκεκριμένη μορφή λίπους διέθεταν μόνο τα βρέφη, ωστόσο πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι υπάρχει και στους ενηλίκους. Σύμφωνα με τη νέα μελέτη, η μέση θερμοκρασία ενός καθιστικού ανεβαίνει κατά περίπου μισό βαθμό Κελσίου κάθε δεκαετία και ξεπερνά πλέον τους 20 βαθμούς Κελσίου. Πρέπει να κατεβάσουμε λοιπόν τον θερμοστάτη για να κατεβεί και ο δείκτης της ζυγαριάς. |
Το κρύο αδυνατίζειΜερικές «δόσεις» κρύου βοηθούν στην απώλεια πάχους και λίπους υποστηρίζει γερμανική επιστημονική έρευνα που προτείνει σε όσους έχουν περιττά κιλά να κατεβάσουν το θερμοστάτη στο σπίτι ή το γραφείο τους αν θέλουν να χάσουν βάρος και να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, πειράματα σε ποντίκια έδειξαν ότι αν τα κρατούσαν σε μέση θερμοκρασία των 4 βαθμών Κελσίου, αυξανόταν η ικανότητα του «καλού», καφέ λίπους των τρωκτικών να καθαρίζει τον οργανισμό τους από τα τριγλυκερίδια, τα επιβλαβή μόρια του λίπους που κυκλοφορούν στο αίμα, γνωστά και ως κακό, λευκό λίπος. Η επιστημονική ομάδα του Ινστιτούτου Βιοχημείας και Μοριακής Βιολογίας του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Αμβούργου – Έπεντορφ, υπό τον μοριακό βιολόγο Αλεξάντερ Μπάρτελτ, συστήνει στους ενδιαφερόμενους την τακτική έκθεση στο κρύο ώστε ο ανθρώπινος οργανισμός να βοηθιέται να παράγει περισσότερο καφέ λίπος ώστε να «καίει» τα επιβλαβή λίπη και να μένουν λεπτοί και υγιής. |
ΣΠΙΤΙΚΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ.
Κάντε κλικ εδώ για να επεξεργαστείτε. Σπιτικές συνταγές καλλυντικών 14/02/2011
Εκτύπωση σελίδας
Φτιάξτε μόνοι σας και με τα πιο αγνά υλικά τα καλλυντικά που θα σας αναζωογονήσουν. Εύκολα και γρήγορα μπορείτε να παρασκευάσετε κρέμες σώματος και κρέμες προσώπου με προϊόντα από τη φύση και το ράφι του μανάβη ...
Περιποίηση σώματος
Κάντε το μπάνιο της Κλεοπάτρας και το δέρμα σας θα γίνει πιο απαλό από ποτέ. Θα χρειαστείτε:
Για την κυτταρίτιδα
Ένα λάδι από μείγμα αιθέριων ελαίων είναι η απάντηση στο πρόβλημα της κυτταρίτιδας. Θα χρειαστείτε:
πηγη:βιβλίο «Μυστικά Ομορφιάς», εκδόσεις Ψύχαλου
Εκτύπωση σελίδας
Φτιάξτε μόνοι σας και με τα πιο αγνά υλικά τα καλλυντικά που θα σας αναζωογονήσουν. Εύκολα και γρήγορα μπορείτε να παρασκευάσετε κρέμες σώματος και κρέμες προσώπου με προϊόντα από τη φύση και το ράφι του μανάβη ...
Περιποίηση σώματος
Κάντε το μπάνιο της Κλεοπάτρας και το δέρμα σας θα γίνει πιο απαλό από ποτέ. Θα χρειαστείτε:
- 2 λίτρα πλήρες γάλα
- 250 mlκρέμας γάλακτος
- ½ κιλό μέλι
- 1 κεσεδάκι πλήρες γιαούρτι
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
Για την κυτταρίτιδα
Ένα λάδι από μείγμα αιθέριων ελαίων είναι η απάντηση στο πρόβλημα της κυτταρίτιδας. Θα χρειαστείτε:
- ¼ ποτήρι αμυγδαλέλαιο
- ¼ ποτήρι σιτέλαιο
- 3 σταγόνες από καθένα από τα εξής αιθέρια έλαια: δεντρολίβανο, κανέλα, ρίγανη, φασκόμηλο, λεμόνι, λεβάντα.
πηγη:βιβλίο «Μυστικά Ομορφιάς», εκδόσεις Ψύχαλου
οι 5 καλυτερες κρεμες σωματος!!!!!!!
φώτο:MissMalapropΑν θέλετε την καλύτερη δυνατή φροντίδα - περιποίηση της επιδερμίδας του σώματός σας τότε τα προϊόντα του εμπορίου δεν είναι αρκετά για σας. Η καλύτερη δυνατή περιποίηση της επιδερμίδας του σώματος είναι μια διαδικασία που μπορεί να τελειοποιηθεί μόνο με τη χρήση σπιτικών κρεμών σώματος φτιαγμένες από εντελώς φυσικά υλικά. Οι σπιτικές κρέμες σώματος είναι κρέμες που μπορούν να κατασκευαστούν και να χρησιμοποιηθούν την ίδια στιγμή. Αυτό σημαίνει ότι παρασκευάζονται από εντελώς φυσικά υλικά και χρησιμοποιούνται σχεδόν αμέσως έτσι ώστε να πετύχουν το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα που μπορούν να δώσουν στην επιδερμίδα του σώματος. Σε προηγούμενα άρθρα του ηλεκτρονικού περιοδικού Δυναμική Γυναίκα, είχαμε αναφέρει τις καλύτερες συνταγές για σπιτικές κρέμες - μάσκες προσώπου, όπως επίσης και τις καλύτερες φυσικές - σπιτικές κρέμες περιποίησης των χεριών. Στο άρθρο αυτό παρουσιάζουμε τις 5 καλύτερες σπιτικές κρέμες σώματος ανά κατηγορία.
Καλύτερη σπιτική κρέμα σώματος για ξηρό δέρμα
Αν έχετε ξηρή επιδερμίδα σώματος, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη σπιτική κρέμα με αμυγδαλέλαιο και λάδι καρύδας.
συστατικά:
Καλύτερη σπιτική κρέμα σώματος απολέπισης (scrub)
Scrub σώματος με αλάτι ή ζάχαρη. Η ζάχαρη μπορεί να είναι ήπια για το δέρμα. Επίσης βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ζάχαρη ή αλάτι που έχει μικρούς κόκκους που δεν θα δημιουργήσουν πρόβλημα στο δέρμα. Όσο αφορά το λάδι που θα χρησιμοποιήσετε, το βιολογικό λάδι καρύδας είναι μια εξαιρετική επιλογή. Μια εναλλακτική επιλογή είναι το αμυγδαλέλαιο.
συστατικά:
Καλύτερη σπιτική λοσιόν σώματος κατά της κυτταρίτιδας
Η καλύτερη σπιτική λοσιόν σώματος κατά της κυτταρίτιδας περιλαμβάνει κόκκους καφέ. Δεν μπορεί ... κάπου θα έχετε ακούσει πως η καφεΐνη λειτουργεί θαυματουργά ενάντια στην κυτταρίτιδα όταν εφαρμόζεται τοπικά. Για την λοσιόν αυτή θα χρειαστείτε:
συστατικά:
Καλύτερη σπιτική ενυδατική κρέμα σώματος
Αυτή η ενυδατική κρέμα σώματος περιέχει κερί μελισσών.
συστατικά:
Καλύτερη σπιτική κρέμα σώματος για ευαίσθητο δέρμα
Το ευαίσθητο δέρμα είναι ευάλωτο σε σπυράκια, εξανθήματα, κ.τ.λ. Αν θέλετε μια σπιτική κρέμα σώματος για ευαίσθητο δέρμα τότε δείτε αυτή τη συνταγή.
Σε ένα σκεύος προσθέστε τη λανολίνη, το αμυγδαλέλαιο και βούτυρο κακάο. Λιώστε τα υλικά σε χαμηλή φωτιά. Έπειτα ζεστάνετε το νερό σε ξεχωριστό δοχείο και προσθέστε τον βόρακα. Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί εντελώς. Αναμείξτε τα δύο μείγματα. Θα παρατηρήσετε ότι το πρώτο μείγμα ύστερα από την προσθήκη του δεύτερου παίρνει άσπρο χρώμα. Ανακατέψτε καλά μέχρι να γίνει κρεμά και τοποθετήστε τη σε ένα αεροστεγές δοχείο αφού πρώτα έχει κρυώσει καλά.
πηγές
http://www.dynamikhgynaika.gr/
http://beauty.about.com/od/skinflaws/ht/saltscrub.htm
http://www.celluliteinvestigation.com/2011/05/homemade-anti-cellulite-cream-coffee-coconut-oi.html
http://www.wikihow.com/Make-Your-Own-Body-Lotion
http://handcraftedsoap.blogspot.gr/2010/06/body-lotion-recipe-for-dry-skin-that.html
http://www.buzzle.com/articles/body-lotion-recipe.html
Πηγή: http://www.dynamikhgynaika.gr/2012/10/kalyteres-spitikes-kremes-swmatos.html#more#ixzz2BnqklqTb
Καλύτερη σπιτική κρέμα σώματος για ξηρό δέρμα
Αν έχετε ξηρή επιδερμίδα σώματος, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη σπιτική κρέμα με αμυγδαλέλαιο και λάδι καρύδας.
συστατικά:
- 3/4 της κούπας αμυγδαλέλαιο
- 1/3 της κούπας λάδι καρύδας
- 1 κουταλάκι λανολίνη
- 1/2 μεζούρα τριμμένο κερί μελισσών
- 2/3 της κούπας ροδόνερο
- 1/3 της κούπας ζελέ αλόης βέρα
- 1 έως 2 σταγόνες έλαιο τριαντάφυλλου
- 1 κάψουλα βιταμίνης Ε
Καλύτερη σπιτική κρέμα σώματος απολέπισης (scrub)
Scrub σώματος με αλάτι ή ζάχαρη. Η ζάχαρη μπορεί να είναι ήπια για το δέρμα. Επίσης βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ζάχαρη ή αλάτι που έχει μικρούς κόκκους που δεν θα δημιουργήσουν πρόβλημα στο δέρμα. Όσο αφορά το λάδι που θα χρησιμοποιήσετε, το βιολογικό λάδι καρύδας είναι μια εξαιρετική επιλογή. Μια εναλλακτική επιλογή είναι το αμυγδαλέλαιο.
συστατικά:
- αλάτι ή ζάχαρη (λεπτόκοκκη)
- λάδι καρύδας ή αμυγδαλέλαιο
- αιθέρια έλαια (προαιρετικό)
Καλύτερη σπιτική λοσιόν σώματος κατά της κυτταρίτιδας
Η καλύτερη σπιτική λοσιόν σώματος κατά της κυτταρίτιδας περιλαμβάνει κόκκους καφέ. Δεν μπορεί ... κάπου θα έχετε ακούσει πως η καφεΐνη λειτουργεί θαυματουργά ενάντια στην κυτταρίτιδα όταν εφαρμόζεται τοπικά. Για την λοσιόν αυτή θα χρειαστείτε:
συστατικά:
- αλεσμένο καφέ
- λάδι καρύδας
- αιθέρια έλαια (προαιρετικό)
Καλύτερη σπιτική ενυδατική κρέμα σώματος
Αυτή η ενυδατική κρέμα σώματος περιέχει κερί μελισσών.
συστατικά:
- μισή κούπα έλαιο της επιλογής σας (π.χ. αμυγδαλέλαιο)
- 2 κουταλιές της σούπας κερί μελισσών ή βαζελίνη
- αποσταγμένο νερό
Καλύτερη σπιτική κρέμα σώματος για ευαίσθητο δέρμα
Το ευαίσθητο δέρμα είναι ευάλωτο σε σπυράκια, εξανθήματα, κ.τ.λ. Αν θέλετε μια σπιτική κρέμα σώματος για ευαίσθητο δέρμα τότε δείτε αυτή τη συνταγή.
- 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο κακάο
- 2/3 της κούπας λανολίνη
- Γλυκό αμυγδαλέλαιο 3 κουταλάκια
- 6 σταγόνες Βόρακας
- Αιθέρια έλαια 5-6 σταγόνες (προαιρετικό)
- 1 κουταλάκι του γλυκού νερό
Σε ένα σκεύος προσθέστε τη λανολίνη, το αμυγδαλέλαιο και βούτυρο κακάο. Λιώστε τα υλικά σε χαμηλή φωτιά. Έπειτα ζεστάνετε το νερό σε ξεχωριστό δοχείο και προσθέστε τον βόρακα. Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί εντελώς. Αναμείξτε τα δύο μείγματα. Θα παρατηρήσετε ότι το πρώτο μείγμα ύστερα από την προσθήκη του δεύτερου παίρνει άσπρο χρώμα. Ανακατέψτε καλά μέχρι να γίνει κρεμά και τοποθετήστε τη σε ένα αεροστεγές δοχείο αφού πρώτα έχει κρυώσει καλά.
πηγές
http://www.dynamikhgynaika.gr/
http://beauty.about.com/od/skinflaws/ht/saltscrub.htm
http://www.celluliteinvestigation.com/2011/05/homemade-anti-cellulite-cream-coffee-coconut-oi.html
http://www.wikihow.com/Make-Your-Own-Body-Lotion
http://handcraftedsoap.blogspot.gr/2010/06/body-lotion-recipe-for-dry-skin-that.html
http://www.buzzle.com/articles/body-lotion-recipe.html
Πηγή: http://www.dynamikhgynaika.gr/2012/10/kalyteres-spitikes-kremes-swmatos.html#more#ixzz2BnqklqTb